Ambitionierte und Profisportler kennen sicherlich bereits die Vorteile, die Höhentraining vor einem Wettkampf mit sich bringt.
Höhencamps und Hypoxieräume verbessern nochmal die bereits erarbeiteten Leistungen und verschaffen Vorteile, wenn es auf das letzte Bisschen ankommt.
Dass so ein 6000er oder 7000er Berg nicht in der Nähe zu finden ist und als Trainingslager nicht zur Verfügung steht, ist klar.
Aber genau das ist die Höhe, die das Zelltrainingsprogramm in meiner Praxis den trainierten Sportlern ermöglicht.
Das Besondere ist die Intervalle als Möglichkeit schnell zwischen hoch und tief zu wechseln und dadurch starke Impulse in den Mitochondrien zu setzen.
Im Ergebnis:
Zuwachs an roten Blutkörperchen(Erythrozyten), bewirkt bessere Sauerstoffversorgung und Verwertung,(VO2 max steigt), weniger Atemzüge und weniger Laktat. Unter der Einwirkung der Hypoxie stellt sich der Stoffwechsel um, von Kohlehydrate- auf Fettverbrennung, was Übersäuerung verhindert und lange Strecken ermöglicht.
Im Nachhinein schnellere Regeneration, weniger Verletzungen und viel mehr...und das alles ohne den Alltag zu unterbrechen.
Insbesondere während einer Trainingspause z.B. nach einer Verletzung, hilft Hypoxie-Hyperoxie-Training das Leistungsniveau weitgehend zu erhalten.
Auch ältere Sportler, die bei sich Leistungabfall beobachten, können sich wieder, ohne Gefahr des Übertrainings, steigern !
Aber nicht nur für Profis!
Gerade wenn es darum geht Kondition zu entwickeln, sich Puste zu holen, Fett zu verbrennen ohne gleich sechs Einheiten pro Woche trainieren zu müssen, für alle Vielbeschäftigten, für Anfänger, für Abnehmer und Gamechanger…
Höhentrainig gepaart mit Ernährungsumstellung und gezielter Auswahl am Mikronährstoffen aktiviert und verjüngt die “Kraftwerke des Körpers” - die Mitochondrien, wirkt dem Alterungsprozess der Zellen entgegen, für mehr Leistung, mehr Kraft und mehr Lebensqualität.
In den Bereichen Diagnostik und Supplementierung arbeite ich im engen Austausch mit Nikolaj Dorka und Tanja Ohland.
