Warum Bewegung für die Gesundheit essentiell ist?
Bewegung ist gesund, nicht nur für den Körper, sondern auch für die Psyche.
Denn Bewegung reduziert Ängste und senkt den Stresspegel.
Manchmal ist der Körper eingeschränkt und die Bewegung nur schwer oder gar nicht möglich.
Dann leidet man gleich doppelt.
Bei älteren Menschen gibt es eine zusätzliche Bedeutung der Bewegungsfähigkeit: In der zweiten Lebenshälfte verlangsamt sich der Stoffwechsel deutlich.
Das bedeutet nicht nur, dass es schwieriger wird die überschüssigen Pfunde loszuwerden, auch die Stimmung und die Stressresistenz nehmen ab.
Kommt noch eine Bewegungseinschränkung dazu, verschlimmert sich oft die Situation.
Hypoxietraining setzt einen wichtigen Impuls für den Stoffwechsel und kann das körperliche Training ersetzen, auch da wo die Beweglichkeit nicht möglich ist.
Die Wirkung ist durchaus mit einem individuell angepassten Training vergleichbar, nur werden hierbei das gesamte System und die Zellenebene stärker stimuliert. Hypoxietraining ist dadurch nicht nur eine sinnvolle Alternative, sondern eine echte Hilfe für den Körper und die Seele.
